晨读和晨练不可或缺

　　新华网８月２３日专电（魏迪 王彦人 张建）大学新生们对新鲜的大学校园生活充满了期待，但是大学生活中的晨读和晨练也是不可或缺的一部分。对此，大学老生也有好多话要说。

　　大学准大学生说：“其实晨读和晨练都挺不错，能让我的生活更加有规划，也能让我一天都保持，但是就怕早起吵到室友，影响大家。”

　　有同学觉得是好事，但也有同学对此表示担忧。“有时候会懒惰，起不来床，起得太早，就会影响一天的状态，得不偿失。而且听老师说早上空气不好，晨练不如改为傍晚锻炼这样更有益于健康。”大学准大学生旭说。

　　师兄师姐们认为，晨读、晨练能够有效利用时间，利于提高身体素质。但还是大家要选择适合自己的学习方式、锻炼方法，不要盲目跟风。如果经济条件允许的话，可以去健身房参加体育锻炼，还可以练练瑜伽等。

　　南昌大学大三的学生舒香荣说：“晨读需要早起，有助于养成早睡早起的好习惯。而且我个人在早上的记忆力比较好，既有助于身体健康，又能学习，何乐而不为呢？所以有些学校要求晨读和晨练也是有些道理的。但有些人可能晚上学习效率高一些，还是根据每个人的情况来选择合适的学习方法吧。”

　　大学大二的学生黄博说：“晨读我每天都去，一天之计在于晨，我要把握早上这段时间充分利用起来，就比别人多了更多学习的时间。”

　　“晨练可以提高身体素质，利于身体她来我家过夜了健康。晨练最好选择慢跑这种较温和的运动，因为早上做太剧烈的运动很容易受伤。”南昌大学体育系大四学生方健道。