搏击的科学：基础技术对拳手的重要性

　　今天，让我们讨论一下，基础技术对拳手的重要性。先大声喊出我们的口号：“我承诺好好教，你承诺好好练（I Promise Teach, You Promise Learn）”

　　在拳手的日常训练中，教练的行为会对拳手产生深刻的影响，这直接存在着复杂的关系。这并不简单意味着教练说什么，拳手就去做什么。这背后存在着深刻的科学道理。虽然很多伟大的教练并没有接受过教练行为的科学培训，但是他们懂得观察自己的行为，并据此分析这对拳手的影响，不断改进，不断调整。这是成为优秀教练员必不可少的组成部分。

　　当然，伟大的拳手也是自己行为很好的观察者，他们据此观察不断改进提高。他们的行为如何影响自己，如何影响对手，对手的哪些行为会影响自己，等等。

　　练的角度讲，教练的行为应该不止于“我说，你做”，应该包括建立目标，任务分析，确定标准，评估状态以及专业指导等。教练的目标应该是带出最好的战士，但是胜利并不是唯一的目标，这应该是一个最终长期的目标。

　　教练应该将复杂的任务分解成容易达到的小目标，帮助拳手更接近目标。在行为科学中，这被称为任务分析。最开始，教练应该尽可能减少拳手的复杂技术，因为技术越少，步骤就越具体。当然这里说的技术是一定是正确的技术，这就包括了基础技能，组件技能和复合技能等。

　　一个优秀的拳手必须在掌握复杂技术之前掌握基础技术。因为基础技术是其他学习的先决条件。不幸的是，基本技术的培养是枯草且乏味的，很多拳手和教练并没有完全很好的掌握，这对拳手长远来讲是有害的。

　　专注于发展基础技术的教练，所带的拳手的战斗力很有希望得以成倍的增加。其中基本技术包括：姿势、姿态、体重分布、核心旋转、步伐移动、闪避、旋转拳头等等。如果教练和拳手专注于基本技术的运用和发展，拳手实际上会提高地更快，而且自发的技能也将不断提升。我们不知道有多少潜在的世界冠军，但是我们知道有多少拳手存在基本的技术缺陷，随着拳手在MMA中排名的不断攀升，这些基本技术的缺陷将逐渐放大。

　　保罗·加文尼（Dr. Paul Gavoni/Coach Paulie Gloves），专业拳击教练，美国佛罗里达万花筒儿童行为干预中心首席运营官，12年学校管理与儿童教育经验，美国新东南大学教育学博士、特殊教育学硕士。1992年，保罗开始在南佛罗里达州拳击，并于1998年获得佛罗里达州金手套重量级冠军。

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